美白美肌
美白美肌（シミ・そばかす・シワ・たるみ予防）に役立つ情報・口コミを紹介しています。また美白美肌に役立つ食べ物（食材）やサプリメント、そして化粧品・美容液を紹介しています。更に最新情報やニュースも紹介しています。
| 1月：0.71（kJ/m²） | 7月：3.01（kJ/m²） |
| 2月：1.05（kJ/m²） | 8月：3.06（kJ/m²） |
| 3月：1.50（kJ/m²） | 9月：2.15（kJ/m²） |
| 4月：2.09（kJ/m²） | 10月：1.40（kJ/m²） |
| 5月：2.56（kJ/m²） | 11月：.0.87（kJ/m²） |
| 6月：2.60（kJ/m²） | 12月：.064（kJ/m²） |
上記データは、茨城県つくば市の日積算紅斑紫外線量の月平均値（1990～2008年）です。
美白美肌の基本
美白・美肌の基本は、紫外線対策・保湿・洗浄・食事・睡眠・ストレス対策です。
紫外線対策は、不可欠です。紫外線を浴びるとメラニンが生成され、シミやくすみの原因となる。また皮膚がんの原因ともなります。
保湿は、肌の潤いに不可欠です。肌の皮脂には、肌を保護し、水分を保つ働きがあります。乾燥肌の方は、保湿クリームで保湿しましょう。
洗浄は、肌の汚れ落としに不可欠です。汚れは、肌を刺激し、かゆみやかぶれの原因となる。肌は、毎日洗浄し、保湿クリームなどで保護しましょう。
食事は、肌に限らず、健康に重要です。バランスの取れた食事を心掛けましょう。またビタミン類を積極的に摂取しましょう。
睡眠は、肌に限らず、健康に重要です。睡眠不足により、肌荒れを経験した方は多いでしょう。十分な睡眠時間をとりましょう。
ストレス対策は、ストレス社会では不可欠です。ストレスは、心身に影響を与えます。ストレスを貯めず、そして適度に発散しましょう。
美白成分
ハイドロキノン（ヒドロキノン）は、メラニン合成に関わるチロシナーゼの活性を抑え、メラニンの生成を抑制する。またメラニン色素も還元作用により、薄くする働きがあるそうです。ハイドロキノンは、肌の漂白剤と言われている。
アルブチンは、メラニン合成に関わるチロシナーゼに直接作用し、メラニンの合成を阻害する。なおアルブチンには、α-アルブチン（α型）とβ-アルブチン（β型）があります。α-アルブチンは、江崎グリコとペンタファームが共同開発しました。
トラネキサム酸は、メラニン色素の働きを抑制する酵素の働きを活発すると言われています。なおトラネキサム酸は、シミ（肝斑）に対する内服薬などに処方されたり、資生堂のHAKUなどの化粧品に配合されています。
ルシノールは、メラニン合成に関わるチロシナーゼとチロシンが結びつくのを防ぎ、メラニンの生成を抑制する。なおルシノールは、チロシナーゼ活性阻害効果がアルブチンの数万倍、コウジ酸の数百倍も高いと言われている。
エラグ酸は、メラニン合成に関わるチロシナーゼの過剰な働きを抑え、メラニンの生成を抑制する。エラグ酸の効果は、ハイドロキノンとほぼ同等と言われているそうです。なおエラグ酸は、ライオンがイチゴから発見しました。
プラセンタエキスは、メラニンの生成を抑制したり、メラニンの排出を助ける働きがある。またプラセンタエキスには、角質の水分を保護し、保湿性の低下を予防するなどの美肌効果もあると言われている。プラセンタは、胎盤です。
カモミラET（カミツレエキス）は、メラノサイトにメラニンを生成するように命令する情報伝達物質エンドセリンの働きを阻害する。またカモミラETには、メラノサイトの増殖も抑制する働きもある。なおカモミラETは、花王が開発しました。
リノール酸S（リノレックスS）は、メラニン合成に関わるチロシナーゼに直接働きかけ、メラニンの生成を抑制する。またリノール酸Sには、メラニンの排出を促進する働きもあります。なおリノール酸Sは、サンスターが開発しました。
t-AMCHA（t-シクロアミノ酸誘導体）は、強い紫外線を浴び、肌が炎症を起こしたときに発生するメラニン色素生成誘導因子プロスタグランジンを抑制する。またt-AMCHAは、肌荒れを誘発する酵素の生成を抑制し、肌を正常で健康に保つ働きもあります。
グラブリジン（油溶性甘草エキス）は、メラニン合成に関わるチロシナーゼを抑え、メラニンの生成を抑制します。なおグラブリジンは、抗チロジナーゼ活性作用がアスコルビン酸（ビタミンC）の270倍、コウジ酸の50倍あると言われている。
マグノリグナンは、メラニン合成に関わるチロシナーゼの成熟過程を阻害することでメラノソームへの移行を阻害し、チロシナーゼの量を抑制する。マグノリグナンは、従来の作用メカニズムよりも早い段階でメラニン生成を抑制します。
美白治療
レーザー治療は、同一波長のレーザー光により、メラニン色素を破壊する治療法です。レーザー治療では、ピンポイントでレーザーを照射し、正常な肌を傷付けることなく、メラニン色素だけを破壊することができます。
IPLフォトフェイシャルは、IPLという光により、メラニン色素を破壊する治療法です。またコラーゲンの合成も活性化します。なおIPLフォトフェイシャルは、レーザーより作用が穏やかです。
ケミカルピーリングは、グリコール酸などにより、メラニン色素など肌の表面を一定の深さまで剥ぎ取り、新しい肌を再生させる治療法です。ケミカルピーリングは、ターンオーバーを促進する為、ニキビ・脂性肌なども改善すると言われています。
ダイヤモンドピールは、グリコール酸などの化学物質を使わず、ダイヤモンドの細かい粒子により、メラニン色素など肌を研磨して物理的に剥がすピーリング法です。なおダイヤモンドピールは、ケミカルピーリングより、安全性が高いと言われています。
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