美白・美肌の敵

美白・美肌に悪影響を与えるものには、紫外線・加齢・食生活・生活習慣・ストレス・ホルモンバランスなどがあります。
●紫外線は、美白・美肌に一番の悪影響を与えます。紫外線が肌に当たると体を守るためにメラニンが生成され、シミの原因となります。また紫外線が肌の真皮にまで到達した場合、肌のはりを保つコラーゲンやエラスチンを壊す酵素を増やし、コラーゲン繊維を小さく切断し、エラスチンを変性させます。そしてシワの原因となります。
なお紫外線A波（UV-A）は、雲や窓ガラスを通り抜ける性質があります。その為曇りの日や家の中でも油断はできません。また紫外線は、太陽から降り注ぐだけではなく、反射します。その為冬場でもスキーヤーが日焼けすることがあります。紫外線は、1年の中で5月から8月に掛けて多くなります。しかし冬の紫外線量は、夏の半分以下になります。お天気別の紫外線量では、快晴の日が一番多く、曇りの日は晴れの日の約70％、雨の日は晴れの日の約30％になります。1日の中の紫外線量では、午前10時 から午後3時の間が多く、正午頃が一番強くなります。その為15分間紫外線を浴びることは、朝や夕方の3時間分にも匹敵すると言われています。
●加齢は、美白・美肌に悪影響を与えます。加齢は、年齢を重ねることで、誰もが避けることのできないものです。美白・美肌の代表である赤ちゃんもやがて美白・美肌に悩む時期がきます。表皮は、 ターンオーバーと言われるように新陳代謝により、生まれ変わります。しかし加齢とともにターンオーバーの機能は衰え、期間が延びたり、乱れたりします。その結果シミができやすくなります。
●食生活は、美白・美肌に悪影響を与えます。偏食や過剰なダイエットは、美白・美肌だけでなく、健康にも影響を与えます。肌荒れや吹き出物は食生活が影響しているとよく言われます。それほど食生活は、美白・美肌に直結しています。
●生活習慣は、美白・美肌に悪影響を与えます。生活習慣の乱れや睡眠不足は、美白・美肌だけでなく、健康にも影響を与えます。睡眠不足が続くと肌荒れになることはよくあることです。なお睡眠不足だけでなく、喫煙や過剰な飲酒も肌荒れの原因となります。
●ストレスは、美白・美肌に悪影響を与えます。ストレスは、自律神経やホルモンバランスを乱し、シミができやすくなります。またストレスは、生活習慣を乱します。
●ホルモンバランスは、美白・美肌に悪影響を与えます。ホルモンバランスの変化は、女性には避けて通れないものです。女性は、約1ヶ月でホルモンバランスが変化し、心身に影響を与えます。