日常の美白・美肌対策

美白・美肌では、紫外線対策（UVケア）が一番重要です。紫外線は、昼間1年中降り注いでいます。紫外線の内A波（UV-A）は、雲や窓ガラスを通り抜ける性質があります。曇りの日も家の中でも油断はできないのです。
紫外線対策（UVケア）の中心となるのがUV化粧品や日傘・帽子などです。
UV化粧品には、紫外線吸収剤や紫外線散乱剤が使用されています。紫外線吸収剤は、肌の表面で紫外線を吸収し、化学反応により熱に変換し、放出することで紫外線を防ぎます。紫外線散乱剤は、肌の表面で紫外線を散乱させることで紫外線を防ぎます。なお一般的に紫外線吸収剤は、SPF値が高く設定され、紫外線防止効果（UV効果）が高い、しかし化学反応を利用する為、肌の負担も大きくなります。敏感肌の方、お肌の弱い方などは、自分の肌に合ったUV化粧品を選びましょう。
なお紫外線A波（UV-A）に対する紫外線防止効果（UV効果）を表したものが「PA」です。紫外線B波（UV-B）に対する紫外線防止効果（UV効果）を表したものが「SPF」です。「PA」は、効果が高い順に「PA+++」・「PA++」・「PA+」の3段階に分かれています。「SPF」は、数値が高いほど効果が高くなります。なおSPFが30を超えた場合、それほど効果に差はないと言われているそうです。ご自身の肌のタイプやTPOに合わせて、「PA」・「SPF」を選びましょう。

美白・美肌の為のスキンケアの基本が洗顔です。洗顔は、肌の汚れや皮脂を落とすものです。また潤いを与える働きもあります。汚れや皮脂を落とさないで、放置していると酸化し、肌に悪影響を与えたり、老化の原因になったりします。
先ず洗顔では、肌を傷付けることなく、汚れや皮脂を落とすことが重要になります。洗顔は、次のように行いましょう。
（1）ぬるま湯で肌の汚れなどを軽く落とす。
（2）洗顔料をよく泡立てる。
（3）肌を強く擦らないように優しく洗う。
（4）ぬるま湯で洗顔料が残らないよう洗い流す。
洗顔では、肌を強く擦らないことと洗顔料をよく洗い流すことが重要です。肌を傷付けると元に戻らないこともあります。優しく洗いましょう。
なお洗顔料には、美白成分が含まれている洗顔料がおすすめです。

化粧している場合、美白・美肌の為にクレンジングしましょう。化粧品には、油性のものが多く、洗顔だけでは落としきれない場合があります。落としきれなかった化粧品は、酸化されたりし、肌に悪影響を与えたり、老化の原因になったりします。
化粧している場合、クレンジングを使用することをおすすめします。ただし肌に負担を掛けるクレンジングは避けましょう。
なお化粧を落とさないで、眠ることは論外です。お酒を飲んだり、夜遅く帰宅する場合などは注意しましょう。

美白・美肌の為のスキンケアでは、保湿は重要です。肌には、本来細菌や紫外線などから体を守るバリア機能があります。しかし肌が乾燥した場合、バリア機能が上手に働かないことがあります。その為肌にトラブルが起こることがあるのです。
先ず保湿では、肌に潤いを与え、水分を逃がさないことが重要になります。保湿は、次のように行いましょう。
（1）化粧水を顔全体に付ける。手のひらで包み込むようにしましょう。
（2）肌が乾燥している部分に乳液を付け、伸ばす。
（3）目元やシミの部分にクリームや美容液を付け、伸ばす。
保湿では、肌全体に使用するもの、必要な部分に使用するものの区別が重要です。またサラサラのものから付けていきましょう。
なお保湿に使う化粧水などは、肌に合うかどうかを試してから使用しましょう。そして使用中にトラブルが生じたら、使用を中止しましょう。