カボチャ（南瓜）

カボチャ（南瓜）は、ウリ科の植物です。南北アメリカが原産です。日本には、ポルトガル人がカンボジア経由で伝えました。その為カンボジアからカボチャになったと言われています。

カボチャには、ビタミンＣ・ベータカロテンが多く含まれています。
ビタミンCは、皮膚のコラーゲン生成に不可欠です。またビタミンCには、メラニンの生成を抑え、色素の沈着を防ぐ働きがあります。なおビタミンCが不足した場合、シワ・シミ・そばかすの原因になります。ビタミンCは、美白に重要な栄養素です。
ベータカロテンは、ビタミンAに変わり、皮膚の健康や潤いを保つ働きがあります。なおビタミンAが不足した場合、肌が乾燥したり、シワの原因になります。ベータカロテンは、美肌に重要な栄養素です。

カボチャは、美白美肌に利用するだけでなく、カボチャの種も利用しましょう。カボチャの種には、ミネラルやビタミンが豊富です。