オレンジジュース

美白の為に飲んでいるのがオレンジジュースです。オレンジジュースは、朝食などに飲んでいます。朝食には、最近グレープフルーツジュースを飲むことが多ったが、味に変化を付ける為にオレンジジュースをまた少しずつ飲み始めました。オレンジジュースは、時間のない朝食などに簡単に美白に役立つビタミンCを摂取できるのが魅力です。
オレンジジュースに含まれるビタミンCには、メラニンの合成に関係するチロシナーゼを活性する活性酸素の発生を防いだり、チロシナーゼの働きを阻害し、メラニンの生成を抑制する美白効果があります。またビタミンCには、メラニンの還元作用があり、既にできたシミを薄くする美白効果もあります。なおビタミンCは、美肌に欠かせないコラーゲンの生成に不可欠です。

最近はグレープフルーツジュースを飲むことが多いが、以前はオレンジジュースを毎日のように飲んでいました。以前仕事の忙しさなどから体調を崩し、体調を回復させる為に野菜や果物を意識的に多く食べるようにしました。その一貫としてビタミンCが多いオレンジジュースを毎日飲むようになりました。そんな努力の結果、体調が回復しましたが、その後もオレンジジュースを毎日飲んでいました。そしてオレンジジュースから現在はグレープフルーツジュースを毎日のように飲んでいます。なお体調を崩した時、肌荒れや肌の乾燥など肌への影響も大きかったように思います。体調が不調な時には、顔色が青白いとよく言われました。肌は、健康状態を敏感に、そしてストレートに反映するようです。今後も体調を崩さないようにオレンジジュースを上手に利用したいと思っています。