レモン

美白の為に利用しているのがレモンです。レモンは、ビタミンCを多く含んでいる食品の代名詞です。レモンは、酸味が非常に強く、魚や肉などに絞った果汁を掛けたり、紅茶などに絞ったりすることが多い。レモンは、添えられていれば、できる限りたくさん絞るようにしています。なおレモンには、疲労回復に役立つクエン酸、骨粗しょう症の予防に役立つカルシウムが含まれています。
レモンに含まれるビタミンCには、メラニンの合成に関係するチロシナーゼを活性する活性酸素の発生を防いだり、チロシナーゼの働きを阻害し、メラニンの生成を抑制する美白効果があります。またビタミンCには、メラニンの還元作用があり、既にできたシミを薄くする美白効果もあります。なおビタミンCは、美肌に欠かせないコラーゲンの生成に不可欠です。

レモンで思い出すのがレモン飲料です。子供の頃から酸っぱい果物が大好きだった為、レモンを使ったレモン飲料も大好きでした。酸っぱいレモンスカッシュなどをよく飲んでいました。またかなり以前にブームだったレモンとハチミツを組み合わせたレモン飲料も大好きでした。そんなレモンとハチミツを組み合わせたレモン飲料を母親がよく作ってくれました。そして冷蔵庫で冷たく冷やされているレモン飲料を楽しみにして、冷蔵庫の扉を開けていました。以前コンビニには、レモンとハチミツを組み合わせたレモン飲料がたくさん並んでいましたが、最近はまったく見かけることがなくなりました。ブームが去るのも早いようです。なおレモンでは、農薬がどうしても気になります。レモンの皮を利用する場合には、価格が高くても国内産のレモンを利用するようにしています。レモンは、香川県・広島県・愛媛県・和歌山県などで栽培されているそうです。 美白の為には、レモン飲料を利用するのが便利かもしれません。