2011年12月のウォーキング

普段美白に悪影響を与える紫外線を気にしながら健康やダイエットの為にウォーキングをしています。2011年12月の休日、練馬区と中野区の区界にある公園をウォーキングしました。写真は赤く紅葉した木を撮影したものです。普段夜間にウォーキングすることが多いので、公園内の木々の紅葉をじっくり見ることはあまり多くありません。もう数日するともっと赤く紅葉するのかもしれない。なお紅葉などを撮影している人が何人かいました。紅葉は写真素材として適しているのかもしれません。公園を散歩している人は残り少くない秋の日差しを満喫しているようでした。そろそろ秋も終わり、本格的な冬が近付いていることを実感しました。油断は禁物だが、紫外線もかなり弱くなったようです。公園内は木もたくさんあり、紫外線を気にする必要がないようです。

ジョギングやウォーキングする前はあまり紅葉や自然に関心がなかった。関西の実家周辺にも案外自然が多く、自然が多いことがごく普通だと思っていました。その為普段自然を意識することが少なかったのかもしれません。しかし最近はウォーキングする場合、なるべく自然が多い場所をウォーキングするようにしています。自然を見ていると心が癒され、溜まったストレスが発散できそうです。自然を意識するのは年齢も関係があるかもしれない。関西にいる母親は日光の紅葉を見てみたいと最近よく言うようになりました。また旅行も自然が多い場所によく行っています。年齢を重ねると趣味・嗜好が変わるのかもしれない。なお最近山登りに興味を持っているのも年齢の影響かもしれません。以前は全く山登りにも興味がなかった。今後時間があれば、あまり高くない山をウォーキングしたいと思っています。ただし高度が高くなると紫外線が強くなるので、美白にはマイナスです。山登りでは平地以上に紫外線対策をする必要があるようです。